Para manejar la artritis de manera efectiva, sigue estos cuidados:
- Tratamiento: Sigue las indicaciones de tu reumatólogo y comunica cualquier problema. No tomes decisiones terapéuticas por tu cuenta.
- Evita el Tabaco: Fumar puede empeorar la respuesta a los tratamientos.
- Control de Peso: Mantén un peso saludable para reducir la carga en tus articulaciones.
- Alimentación: Evita azúcares, harinas refinadas y grasas de mala calidad que pueden causar inflamación.
- Ejercicio: Realiza ejercicio regularmente acorde a tu capacidad. Consulta a un fisioterapeuta para ejercicios adecuados.
- Vida Social: Únete a asociaciones de pacientes como ConArtritis Santiago para apoyo y actividades. Comunica tus necesidades a tu entorno para evitar ansiedad y frustración.
